Se le anche sono troppo deboli, ogni volta che sali le scale oppure ogni volta che ti pieghi e fai semplici gesti quotidiani, dovrai compensare la debolezza spostando il carico sulla colonna lombare.
Anche e colonna lombare sono strettamente correlati tra loro: anche se le anche sono eccessivamente rigide si può sovraccaricare la schiena senza volerlo, durante i movimenti quotidiani.
È per questo che molte lombalgie rispondono splendidamente a degli esercizi di allungamento e mobilizzazione che riguardano le anche e i loro muscoli motori.

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