Bergamo Personal Trainer

Postura e gambe accavallate

Sedersi tenendo le gambe accavallate per diverso tempo potrebbe compromettere la salute della bassa schiena e influenzare negativamente la circolazione degli arti inferiori.

Bergamo Personal Trainer

Caviglia e squat

Se hai avuto una distorsione alla caviglia, anche diversi anni fa, questa potrebbe ancora condizionarti nel movimento di accosciata dello squat.

Bergamo Personal Trainer

Esercizio fisico e cervello

L’esercizio fisico è fondamentale affinché il cervello lavori al suo livello ottimale di capacità, favorendo la moltiplicazione dei neuroni e il rafforzamento delle connessioni neurali. In particolare, potenzia la capacità di apprendimento di nuove informazioni e le abilità di memoria…

Bergamo Personal Trainer

Emicrania e Vitamina D

Diversi studi confermano una correlazione tra bassi livelli di Vitamina D e l’insorgenza del mal di testa. La Vitamina D avendo un ruolo antinfiammatorio risulta importante per evitare attacchi improvvisi di mal di testa.

Bergamo Personal Trainer

Intestino e cervello

Esiste una connessione continua tra intestino e cervello ed è fondamentale per la nostra salute, ansia, rabbia e stress ci fanno percepire dolori a livello intestinale.