Camminare fa bene al nostro corpo ma soprattutto alla nostra salute mentale.
Passeggiare infatti abbassa lo (stress), soprattutto se lo facciamo in mezzo alla natura.
Curiosità:
A differenza della corsa dove la velocità non influenza il costo energetico la camminata veloce aumenta di un po’ il dispendio calorico, (questo perché a cambiare è il gesto motorio).
È bene ricordare però che dimagrire soltanto camminando è fantascienza.
Se camminiamo (con una media di 10 mila passi al giorno) possiamo essere considerati persone attive, inoltre aiutiamo a mantenere alto il nostro metabolismo e questo non mi sembra poco per la nostra salute.
