1 La sera evita pasti abbondanti
2 Evitare attività fisica troppo intensa
3 Evitare di usare terminali come smartphone o tablet
4 Fare una buona doccia calda prima di coricarsi
5 Andare a letto più o meno alla stessa ora
1 La sera evita pasti abbondanti
2 Evitare attività fisica troppo intensa
3 Evitare di usare terminali come smartphone o tablet
4 Fare una buona doccia calda prima di coricarsi
5 Andare a letto più o meno alla stessa ora
