Una donna sui tacchi è sempre un bel vedere ma che costi hanno sulla postura se portati per troppe ore al giorno ?
Cominciamo a vedere come cambia la postura con i tacchi:
1 Indossando i tacchi il corpo viene spinto in avanti.
2 Il corpo per compensare la spinta in avanti sarà costretto ad aumentare la curva lombare ritrovando così il suo centro di gravità.
3 Aumentando la curva lombare si avrà un aumento della sporgenza dei glutei con un visivo rialzo.
4 Aldilà del guadagno estetico le vertebre lombari non saranno contente, infatti saranno costrette a lavorare in chiusura posteriore accorciando così molte fasce muscolari.
5 Il ginocchio sposterà il carico in avanti aumentando la pressione rotulea e l’accorciamento dei muscoli della catena posteriore (gamba e coscia).
6 Il carico anteriore sul piede aumenta la pressione sui metatarsi creando in alcuni casi metatarsalgia e la caviglia viene esposta a instabilità è possibili distorsioni.
7 Sempre il piede sarà più soggetto a duroni e calli e in caso di alluce valgo la situazione potrà peggiorare.
Dopo aver demonizzato i tacchi diciamo che si posso utilizzare ma con moderazione, magari in occasioni speciali, di certo non nel quotidiano.
Utile dopo la nostra serata alzare le gambe a muro, magari abbinando un buono stretching per tutta la catena posteriore (polpacci e ischiocrurali).
