Camminare a piedi nudi consente al nostro corpo di ritrovare il suo naturale equilibrio, esercitando la muscolatura dei piedi e ottenendo una distribuzione corretta del peso del corpo.
Camminare a piedi scalzi inoltre migliora anche la circolazione del sistema sanguigno e linfatico e previene i problemi legati a gambe e piedi gonfi.

Anche in tenera età camminare con i piedini scalzi permette ai bambini di sviluppare in maniera corretta l’arcata plantare e stimolare l’attività muscolare.
Per ottenere il massimo dei benefici, il luogo migliore per camminare a piedi scalzi e quindi praticare il barefooting è la natura, ottime le passeggiate sul verde e quelle in riva al mare.
Attenzione però a praticarlo in sicurezza evitando di passeggiare in luoghi sconosciuti o terreni sconnessi dove potreste entrare in contatto con oggetti in grado di provocare tagli, ferite o infezioni.

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