L’osteoporosi è una malattia metabolica che colpisce lo scheletro, caratterizzata da una riduzione della massa ossea per unità di volume e da un’alterazione della microarchitettura del tessuto osseo, con conseguente aumento della sua fragilità e, quindi, del rischio di frattura.

L’attività fisica ha un ruolo importante già in età giovanile, perché concorre a formare osso nuovo e, soprattutto nella donna, permette di arrivare all’età della menopausa con uno scheletro più “forte”.

È infatti proprio nei quattro-otto anni successivi alla menopausa che si verifica la maggior perdita e in questo periodo, quindi, muoversi fa davvero la differenza. Senza contare, poi, che lo sport aiuta le reazioni di difesa alle cadute che spesso generano delle fratture.