L’esercizio fisico contribuisce alla diminuzione del rischio di sviluppare un quadro depressivo, nonché rimane un’utile strategia per il trattamento effettivo della depressione, riducendo l’intensità dei sintomi depressivi e migliorando la qualità della vita e la salute fisica della persona affetta da depressione.

l’attività fisica funziona come da “ponte” tra il corpo e la psiche dimostrandosi così “di prima linea” nell’alleviare i sintomi depressivi e deve essere comunque consigliato un impegno fisico che risulti adeguato, sia come intensità che come frequenza e tipologia, alle specifiche caratteristiche e inclinazioni personali.