La respirazione è una forma di alimentazione in fondo
respiriamo per alimentarci, per immagazzinare il carburante necessario per sopravvivere.
Stress ansia o panico possono causare un aumento del ritmo respiratorio anche in una condizione di riposo.
Perché se ci manca il fiato aumenta la sensazione di ansia?
Perché il fiato corto tipico dell’iperventilazione coincide con una respirazione toracica, che sfrutta soltanto la parte alta dei polmoni.
In questa situazione, la quantità di anidride carbonica nel sangue si diminuisce notevolmente con conseguenze negative sulla circolazione sanguigna e sull’ossigenazione del cervello.
Quando il nostro cervello è poco ossigenato la capacità di concentrarsi e di memorizzare si riduce, aumentano così i livelli di alcuni ormoni specifici che hanno un effetto negativo sullo stato emotivo della persona.
Lavorare sulla nostra respirazione ogni giorno sembra essere un buon metodo per mantenere la nostra salute evitando stati d’ansia o panico riducendo così il nostro stress quotidiano.
