Insonnia ? Un aiuto naturale potrebbe arrivare dai kiwi.
Diversi studi affermano che mangiare un paio di kiwi un’ora prima di coricarsi migliorerebbe la qualità del sonno.
È noto che il kiwi ha un buon contenuto di fibre e di antiossidanti e un buon potere saziante, ma in diversi studi, è il discreto contenuto di serotonina, il fattore chiamato in causa per dimostrare l’effetto benefico.
Il frutto, dunque, potrebbe costituire una proposta alimentare accettabile anche da chi spesso lamenta insonnia.
