10 Allenamenti

Questo servizio di Personal training si compone di lezioni a domicilio della durata media di 60 minuti, durante la prima lezione verrà effettuato un fit check dove ti verranno fatte diverse domande sul tuo stile di vita successivamente verra svolta un analisi della composizione corporea tramite bioimpedenza per valutare il tuo stato di idratazione generale, la tua massa magra e muscolare nonché la massa grassa e il tuo metabolismo basale, così da avere dei dati concreti su qui poter iniziare a lavorare, inoltre verranno svolti dei test muscolari articolari per capire eventuali lavori mirati di rinforzo allungamento e mobilizzazione da fare in seguito.Nelle lezioni successive inizieremo a muoverci sia tramite l’utilizzo di elastici che di pesi liberi e se necessario ci sarà spazio anche per allenamenti aerobici specifici, tutto fra le proprie mura domestiche.

Necessario: Certificato obbligatorio di sana e robusta costituzione del medico.

In questo pacchetto è COMPRESA n.1 BIOIMPEDENZA